лечение ушибов спины

Физиотерапия и массаж прекрасные средства профилактики и лечения остеохондроза позвоночника при правильном их применении. Однако на практике дело обстоит иначе назначение физиотерапии и массажа в острый период заболевания ведет к его обострению, и тем самым оздоравливающие методы могу принести вред. Почему это происходит - в острой стадии резко увеличена проницаемость сосудов, поэтому любое увеличение притока крови, к чему ведет массаж и физиотерапия вызывают отек диска с увеличением сдавления корешковых структур со всеми вытекающими последствиями. К этому же ведет и рюмка водки, принятая якобы на здоровье.

Если в семье есть такая патология, то при планировании рождения ребенка, будущей маме нужно принимать фолиевую кислоту и витамин В-12, 6 месяцев до беременности, а так же продукты, их содержащие. Это не помешает и будущему папе. Фолиевой кислоты много в овощах и фруктах зеленого цвета. Это - яблоки, груши, огурцы. И особенно много фолиевой кислоты в их "попках", которые мы обычно выбрасываем. Это витамин роста. Его прием препятствует развитию врожденных костных дефектов. Витамин В-12 содержится в печени, почках, сердце, устрицах, крабах, лососевых рыбах и в яичном желтке. Прием этих витаминов нужно продолжить и в процессе беременности до 6 месяцев или, даже до конца беременности.