мигрени головные боли

Суточная потребность в углеводах составляет 300-350 г. Углеводы бывают сложные и простые. Основная часть (до 300 г) должна покрываться за счет сложных углеводов. Это крахмалсодержащие продукты - хлеб, каши, макаронные изделия, картофель, а также овощи и фрукты. Простых углеводов (сахара в чистом виде и содержащегося в сладостях, сладких напитках) рекомендуется не более 40 г в день.

Не следует самостоятельно варьировать дозы принимаемых лекарств. В тех случаях, когда цифры давления слишком низкие или слишком высокие, лучше обратиться к врачу, так как возможно, требуется вмешательство более серьезное, нежели простое изменение дозы принимаемого препарата. В том случае, если отмечаются эпизодические подъемы давления немного выше установленного предела, к этому следует отнестись философски.